AquaCross

L'AquaCross est une activité aquatique dynamique inspirée des méthodes d'entraînement de type Cross Training. Les séances sont organisées sous forme de circuits composés de différents ateliers permettant de solliciter l'ensemble du corps.

Chaque séance associe différents exercices réalisés dans l'eau afin de développer la condition physique générale, la force, l'endurance, la coordination et les capacités cardiovasculaires.

À la différence de l'AquaTraining, l'AquaCross propose un niveau d'intensité plus élevé et s'adresse aux pratiquants recherchant un effort physique plus soutenu.

Les séances peuvent associer différentes activités et matériels tels que l'aquabiking, l'aquagym, l'aquafitness, la natation, les élastiques, les haltères aquatiques ou encore des ateliers de renforcement musculaire.

L'objectif est de proposer une activité complète, variée et motivante permettant d'améliorer sa condition physique tout en profitant des bienfaits du milieu aquatique.

Période d'activité :
Du 31 août 2026 au 27 juin 2027.

Les cours sont assurés pendant les périodes scolaires.

Un maintien partiel des activités est assuré durant les vacances scolaires. L'organisation détaillée de ces périodes sera communiquée aux adhérents en début de saison sportive.

Prérequis

• Être capable de nager 25 mètres.
• Être en capacité de pratiquer une activité physique d'intensité modérée à soutenue.

Objectifs de fin de saison

• Développer sa condition physique générale.
• Renforcer l'ensemble du corps.
• Améliorer son endurance cardiovasculaire.
• Développer sa force et son explosivité.
• Améliorer sa coordination et son équilibre.
• Découvrir différentes méthodes d'entraînement aquatique.

Tarif

260 € (239,60 € d'adhésion + 20,40 € de licence FFN).

Autre formule disponible

Vous souhaitez pratiquer de manière occasionnelle ?

Le CNSL propose également une formule au ticket permettant d'accéder à l'activité AquaCross sans engagement annuel.

Cette formule est particulièrement adaptée aux personnes ayant des contraintes professionnelles ou personnelles ne leur permettant pas une présence régulière tout au long de la saison.

Retrouvez les modalités et tarifs de la formule au ticket dans la rubrique « Tarifs » de notre site internet.

Fréquence

1 séance par semaine.